Las técnicas hipopresivas se realizan a través de ejercicios físicos rítmicos complejos de reprogramación corporal que permite al sistema nervioso cerebral modificar el esquema corporal y emocional, y que tienen la característica en común de lograr una disminución de la presión intra-abdominal (aproximadamente 50 mmHg). Los test diagnóstico y las primeras sesiones deben realizarse con un profesional Certificado en Método Hipopresivo M. Caufriez, hasta que el paciente integre la técnica correctamente y sea capaz de realizarla por sí mismo o en grupo, las técnicas son complejas por lo que si no se realizan correctamente y bajo la supervisión de un especialista cualificado pueden dar resultados totalmente diferentes a los esperados. El profesional hará una valoración general del estado de la salud de la persona para detectar posibles condicionantes o realizar las recomendaciones adecuadas en cada caso para asegurar la efectividad del ejercicio.


PRÓXIMAMENTE

Duración: Una sesión de 1 hora
Cupo máximo: 15 mujeres
Horario: Próximamente
Fechas: Próximamente
Incluye: Materiales para clases


Dirigido a mujeres con diástasis postparto o personas con la necesidad de fortalecer su pared abdominal.


OBJETIVOS

La musculatura de la faja abdominal y del suelo pélvico debido a los constantes aumentos de la presión abdominal en la vida cotidiana y deportiva, a la inactividad, a embarazos,...pierde la función para la que está diseñada, que es la de ejercer de sostén de los órganos internos situados en la misma. Con MH Caufriez, devolvemos está función reprogramando la respuesta muscular ante estas circunstancias. Incrementa el tono muscular en reposo, que es la contracción muscular sostenida e involuntaria. Disminuyendo el perímetro de cintura. Mejora la respuesta puesto que da soporte central delante de las actividades que demandan fuerza.

Tiempo Necesario

Aunque depende de la situación inicial de cada persona, suele durar unos dos meses y puede llegar a seis, aunque requiere que los ejercicios se realicen correctamente y de forma constante, unos 20 minutos, dos días a la semana en el primer mes y cada día o cuatro a cinco días en el siguiente serían suficiente. La reprogramación termina cuando el profesional Diplomado en el MHCaufriez realiza los test con el resultado esperado. A partir de este momento, sólo serà necesario un mantenimiento períodico. ¡SÓLO DOS MESES PARA GRANDES BENEFICIOS!


10 Razones para hacer Hipopresivos

1. REDUCE LA CINTURA
El MH reduce la cintura pues contrae la faja abdominal de forma no voluntaria. Los ejercicios hipopresivos logran que la barriga entre sola sin que hagas ningún esfuerzo para esconderla. Esto aumenta el tono de reposo de tu faja abdominal. En relajación te verás con un abdomen más plano y duro. La barriga que te observas por la mañana desaparecerá.

2. DISMINUYE EL DOLOR DE ESPALDA
Los ejercicios hipopresivos hacen que las vértebras se separen y que sean descomprimidas por la disminución de la presión de manera que las lumbálgias, dorsalgias y otras molestias de la espalda disminuyen o desaparecen.

3. MEJORA LA FUNCION SEXUAL
El aumento del riego sanguíneo y el aumento de sensaciones en la zona genital aumentan el deseo, las sensaciones y el control en todo lo referido con el sexo.

4. AUMENTA EL RENDIMIENTO DEPORTIVO
La mejora de la musculatura respiratoria, el aumento de glóbulos rojos, la mejora postural y biomecánica provoca un gran aumento del rendimiento deportivo. Los glóbulos rojos, la EPO y otros parámetros sanguíneos aumentan en mayor proporción que en los entrenamientos de altura.

5. SOLUCIONA Y PREVIENE LA INCONTINENCIA URINARIA
Todas las investigaciones muestran disminuciones muy elevadas de la incontinencia urinaria incluso en mujeres de avanzada edad. El aumento del sostén que hace un suelo pélvico competente y la recolocación de la vejiga son algunas de las explicaciones.

6. PREVIENE HERNIAS
Las hernias abdominales, inguinales, umbilicales, discales, vaginales, las pubalgias,...se provocan por dos factores: 1- Un aumento de presión y 2- Un tejido que no aguanta. Los hipopresivos aumentan el tono muscular de la faja evitando que los lógicos aumentos de presión de los esfuerzos, la tos, los deportes,...provoquen hernias.

7. EXCELENTE METODO PRE Y POST PARTO
El MH surgió de la fisioterapia postparto y es considerado como el mejor método de preparación para el parto y de recuperación del mismo, siendo aplicado en hospitales y clínicas de muchos países.

8. MEJORA LA FUNCION RESPIRATORIA
Los músculos inspiradores y espiradores son potenciados, esto soluciona problemas de asma y mejora la captación y el aprovechamiento del oxígeno.

9. MEJORA LA POSTURA Y EL EQUILIBRIO
El MH proporciona una regulación del tono muscular general. Disminuye los excesos de tono de algunos grupos musculares que tienen un exceso del mismo y aumenta el tono de los músculos que tienen un defecto del mismo. Es lo que se conoce como normotonización y proporciona unas mejoras posturales evidentes en pocas sesiones.

10. SOLUCIONA Y PREVIENE LAS CAIDAS DE ORGANOS INTERNOS
La aspiración que se provoca dentro del abdomen hace que la vejiga, el recto y, en las mujeres, el útero se recoloquen fácilmente en su sitio.


IMPARTE

gretel.png

GRETEL DE LOU ZAMUDIO

Soy cirujano dentista de profesión con diplomado en cirugía pero encontré mi verdadera vocación empoderando a la mujer como un ser sabio y capaz, brindando la información necesaria para un embarazo y nacimiento respetado y humanizados, fungiendo como directora del posgrado en educación perinatal por 12 años en la Universidad la Salle, formando educadores que logran transmitir este legado, fundadora y directora de Parto Natura, un centro de enseñanza para padres donde se les acompaña desde el embarazo con cursos especializados, durante el nacimiento de sus hijos, especialista en posparto, lactancia y crianza, de una manera única, respetuosa en un ambiente tranquilo. Integrando las técnicas más actualizadas y comprobadas con los mejores resultados; niños sanos y felices, hombres y mujeres en equilibrio con si mismos y su entorno. Certificada por la asociación española en masaje infantil y crianza, certificada por DONA International como Doula, especialista en Salud Primal y asesora de lactancia materna certificada, así como educadora en lactancia. Coach certificada por Low Pressure Fitness España y Método Hipopresivo Marcel Caufiez con el nivel más alto de conocimiento de la República Mexicana, y más de seis años de experiencia, de las pioneras en la práctica y enseñanza. Soy apasionada por el mejoramiento y superación del ser humano a través de la sanación del cuerpo y la mente, la desmitificación de prácticas obsoletas en torno a la maternidad y enseñando de manera única las mejores técnicas para recuperar el funcionamiento óptimo de las capacidades del cuerpo con sus propios recursos evitando así procedimientos innecesarios y condiciones que muchas veces requieren cirugía. Todo eso con un claro objetivo brindar herramientas reales Y funcionales para una vida feliz y saludable.

 

INSCRIPCIÓN ABIERTA


INFORMES

Teléfono - ‭(56) 1026 9242‬
Mail - hola@almamadre.com

Chatea por Whatsapp